PODCAST「みんなでサウナ」と書籍「ととのえる。」について
みんなでサウナ。題字はタナカカツキさんのデザイン
僕の会社は東京都北区にあるんですが、北区観光協会がやっているしぶさわくんＦＭというPODCASTステーションがあります。北区は渋沢栄一にゆかりがあるからなんですが、そこで僕は「みんなでサウナ」という毎回サウナにまつわるゲストをお呼びしてトークをする番組のMCをやっています。スタートして2年半になるのですが、今までのゲストは「サ道」の原作者タナカカツキさん、偶然さん役の三宅弘城さん、サウナタレントであり、俳優の清水みさとさんなどサウナ業界のお歴々が様々なサウナにまつわる話をしてくれました。ちなみに清水みさとさんは年間600軒以上のサウナに行くそうです。最近では温浴と世界遺産というテーマで「行きたくなる世界遺産」のミドさん、KANAEさんのお二人にも来ていただいたり、サウナ以外の界隈に少しずつサウナを持ち込んでいます。さながら異種格闘技戦ですね。
先日も収録があり、コクヨ勤務でありがながら横浜スカイスパの設計にも携わった川田直樹さんをお呼びしました。通称、川ちゃんはサウナインフルエンサーとしても色々なメディアに出演されている有名人です。彼が新刊「ととのえる。」を上梓されたのでお話を聴きました。この本はテーマが、常にご機嫌でいるために、自分の機嫌をとるためにはどうすればいいかという事が書いてあります。それ、めっちゃ重要！引用しますね。
体、時間、環境、思考、心、人間関係……。
全方位を「ととのえる」ための72の具体策
やることが多いはずなのに、なぜか余裕がある。
忙しそうなのに、疲れているのを見たことない。
仕事も趣味も全力で、いつも楽しそう。
そんな人は、特別に体力があるわけでも、意志が強いわけでもありません。
違いは、自分の「体・時間・環境・思考・心・人間関係」の６つを「ととのえる」仕組みを持っているかどうかです。
本書の著者は、一級建築士でありコクヨで会社員としてキャリアを積み重ねながら、社外でもサウナプロデューサーとして活躍する川田直樹氏。
かつては、睡眠時間を削り、気合と根性で働き続け、心身ともに限界を迎えていた著者がたどり着いたのは、スキルを増やす前に、まず自分を「ととのえる」ことでした。
本書では、どんなに忙しくても消耗せず、不測の事態が起きてもすぐにいつもの自分へ戻れるようになるための具体的な習慣を、7つのテーマに分けて紹介します。
タナカカツキさんもそうですが、サウナを極めだすとどうやって心地よく自分と向き合い生きて行くか、というテーマに行きつきます。この本は川ちゃんなりのその術をまとめた書籍です。僕がいいなと思ったライフハックをいくつかご紹介します。
サウナ好きは思考が似ている
読者限定の内容も逃しません。